Продолжение прошлой статьи от 12.05.2012.

Доплнительные упражнения являются неотъемлимой частью тренировок. Но нужно знать, когда их преминяют, кто их преминяет и сами упражнения так же нужно знать. Вот об этом и поговорим (чуваки, если интересно, то оставляйте коменты, хотя бы + или - , а то не пойму, читает кто или все в пустую)

В этой статье я напишу общую программу тренировки на турнике и на брусьях. Если вы занимаетесь уже хотябы год, то сможите ее подкоректировать под себя достаточно легко. Если недавно приступили к тренировкам, то программа поможет выявить слабые и сильные стороны вашего организма (группы мышц)

В этой статья я расскажу как заниматься по циклам. Вы узнаете что такое циклы, как правильно их использовать, когда их использовать. Но хочу повторить Вам, что я пишу о том, как набрать массу и развить силу. Хоть я и занимаюсь на таких снарядах как брусья и турник, но я не являюсь сторонником многочисленных повторов. В статье значится две цели: развитие силы и объема.

Всем хочется иметь атлетическую фигуру. И всем хочется быть при этом достаточно сильным. Неотъемлемой частью в атлетической фигуре является торс, а именно грудные мышцы. Тут вы узнаете о силе и об объеме данной группы мышц.

Следующие упражнения веса помогут любой программе бокса и обеспечат, нокаут ударяют кулаком, каждый ищет. Важно закончить каждое из этих движений с максимальной силой, поскольку это, эффективнее, разовьет власть.

Похудение при помощи бега в современном мире занимает значимое место у большинства людей, однако, далеко не все знают, с каких упражнений следует начать тренировку и как правильно распределить нагрузку.

Гантели часто используют при занятиях силовой гимнастикой. Их можно приобрести в любых спортивных магазинах самой различной формы, массы и раскраски. Для хранения гантелей не нужно много места, они поместятся под кроватью, в шкафу или в другом укромном месте.